Gentle Yoga

Con lo Gentle Yoga ..L'età e la mobilità non sono un problema!

È uno stile di yoga gentile, che prepara a posture semplici, a ritmo lento in sintonia con il respiro. È adatto a persone che per svariati motivi non possono praticare stili di yoga più vigorosi oppure a chi è già allenato ma ha scarsa flessibilità per eseguire asana più impegnative.

Lo yoga ridona maggiore flessibilità alla colonna vertebrale, rinforza ed elasticizza le articolazioni, migliora l equlibrio e la funzione respiratoria e calma la mente.

BENEFICI:

• Aumenta la circolazione - gamma di movimenti di movimento nelle piedi, gambe, ginocchia, anche, spalle e gomiti aiutano il benessere generale e la funzione del cuore.

• Aiuta le funzioni cardiache e polmonari - Le tecniche di respirazione utilizzate nello yoga sono molto efficaci per le persone con enfisema e asma e in funzione del cuore.

• Migliora la chiarezza mentale - Con sedia yoga  aiuta e supporta la connessione mente / corpo per una migliore efficienza psico/mentale.

• Riduce dolori e dolori - i movimenti delicati servono per lubrificare e nutrire le 

              articolazioni e tessuto connettivo  allevia i dolori di artrite e altre neuromuscolari.

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